O wyprawie

Czas dla siebie w światowej stolicy jogi

Rishikesh, położone u podnóża Himalajów nad świętym Gangesem, od dekad przyciąga tych, którzy szukają oddechu, spokoju i prawdziwego źródła jogi. Ten 16-dniowy wyjazd to 12 dni praktyki w renomowanym aszramie: codzienna joga, medytacje, pranajama i wykłady z filozofii jogi — w rytmie, który pozwala naprawdę się zregenerować. Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i regularnie praktykujących. Formuła indywidualna dla 1–2 osób, dostępna przez cały rok; większe grupy wyceniamy indywidualnie.

Wsparcie 24/7 w języku polskim (Lotus Tours & Travel) Na miejscu opieka licencjonowanego partnera Abyss Tours Pełne wyżywienie w aszramie Formuła indywidualna — cały rok
Plan podróży

16 dni w spokojnym rytmie

Dzień 1

Przylot do Delhi

Powitanie na lotnisku, transfer do hotelu i odpoczynek po podróży.

Dzień 2

Delhi → Rishikesh

Malowniczy przejazd w stronę Himalajów, zakwaterowanie w aszramie, pierwsza medytacja i kolacja powitalna.

Dni 3–14

12 dni praktyki w aszramie

Codzienna praktyka jogi i medytacji, pranajama i wykłady z filozofii jogi — a do tego czas na indywidualną praktykę i odkrywanie Rishikesh w swoim tempie.

Dzień 15

Rishikesh → Delhi

Powrót do stolicy — czas na zakupy lub spokojny odpoczynek przed podróżą.

Dzień 16

Transfer na lotnisko

Pożegnanie z Indiami i powrót do domu — wypoczętym i z nową energią.

Rytm dnia

Typowy dzień w aszramie

Dzień w aszramie płynie zgodnie z tradycyjnym rytmem — od porannej medytacji o świcie po wieczorny Satsang przy świecach. Pomiędzy sesjami jest czas na odpoczynek, spacery nad Gangesem i indywidualną praktykę.

05:00

Pobudka

Dzień zaczyna się przed świtem, w himalajskiej ciszy.

05:15–06:15

Poranna medytacja

Wyciszenie umysłu o najspokojniejszej porze dnia.

06:30–08:00

Poranna joga

Główna praktyka asan pod okiem doświadczonych nauczycieli.

08:15

Śniadanie

Pożywna, wegetariańska kuchnia aszramowa.

10:00–11:00

Wykład z filozofii jogi

Joga to znacznie więcej niż asany — poznaj jej korzenie.

12:00

Obiad

Wspólny posiłek w aszramie.

12:45–13:15

Pranajama

Techniki oddechowe — fundament praktyki.

15:15–16:00

Sesja Q&A

Czas na pytania i rozmowy z nauczycielami.

16:00

Herbata

Chwila przerwy przed wieczorną praktyką.

16:30–17:45

Wieczorna joga

Druga sesja asan — łagodniejsza, wyciszająca.

18:15–19:00

Wieczorna medytacja

Zamknięcie dnia w skupieniu.

19:30 / 20:20

Kolacja i Satsang

Po kolacji medytacja przy świecach lub wspólny Satsang.

Poza matą

Rishikesh — więcej niż joga

W wolnych chwilach Rishikesh kusi atmosferą, jakiej nie znajdziesz nigdzie indziej. Wieczorem warto zobaczyć poruszającą ceremonię Ganga Aarti o zachodzie słońca, przejść się słynnymi wiszącymi mostami Ram Jhula i Lakshman Jhula czy odwiedzić Beatles Ashram — miejsce, w którym w 1968 roku medytowali członkowie zespołu, dziś pełne barwnych murali. Na miejscu czekają też masaże ajurwedyjskie, klimatyczne herbaciarnie nad Gangesem i tętniące życiem bazary. Dla spragnionych przygody — opcjonalnie rafting na Gangesie, trekking w okolicznych górach lub wycieczki do wodospadów.

Praktyka jogi w Rishikesh nad Gangesem, u podnóża Himalajów
W cenie programu

O co nie musisz się martwić

Cena nie obejmuje: lotów międzynarodowych, wizy do Indii, ubezpieczenia, napiwków, wydatków osobistych i usług dodatkowych. Informacje praktyczne: paszport musi być ważny min. 6 miesięcy, wymagana jest wiza do Indii, warto zabrać wygodny strój do jogi.

Cena

Ile kosztuje ten wyjazd

Cena za osobę
700 € / os.
ok. 2 989 PLN*
min. 2 uczestników, pokój 2-osobowy
1 150 € / os.
ok. 4 911 PLN*
pokój 1-osobowy
Dla większych grup przygotowujemy wycenę indywidualną.

Pełny program w PDF

Pobierz szczegółową ofertę: plan dzień po dniu, rytm dnia w aszramie, co obejmuje cena i informacje praktyczne.

Pobierz ofertę PDF (5 MB)

*Cena w PLN ma charakter orientacyjny i zależy od aktualnego kursu wymiany (kurs z dnia przygotowania oferty — 09.07.2026). Rozliczenie z tour operatorem odbywa się w euro. Organizatorem i realizatorem wyjazdu jest licencjonowane indyjskie biuro podróży Abyss Tours; Lotus Tours & Travel odpowiada za promocję i koordynację.

Częste pytania

Zanim zapytasz o tę wyprawę

Czy trzeba znać angielski?

Nie. Przez całą trasę jest z grupą polski pilot — tłumaczy, pomaga w hotelach i restauracjach, załatwia sprawy na miejscu. Nie musisz znać ani słowa po angielsku, żeby swobodnie uczestniczyć w wyprawie.

Jaka kondycja jest potrzebna?

Program jest przygotowany z myślą o zwykłej sprawności — nie wymaga treningu ani doświadczenia w podróżach. Zwiedzanie odbywa się w spokojnym tempie, z przerwami, a przejazdy pokonujemy prywatnym transportem. Jeśli masz wątpliwości co do konkretnego dnia programu, zadzwoń — powiemy wprost, jak to wygląda.

Czy w cenie jest przelot?

Nie. Cena nie obejmuje przelotów międzynarodowych, wizy ani ubezpieczenia — piszemy to wprost, zamiast ukrywać w gwiazdkach. Pomagamy natomiast w doborze i zakupie biletów oraz w formalnościach wizowych.

Ile osób liczy grupa?

Jeździmy kameralnie. Wyprawa dochodzi do skutku przy grupie liczącej minimum 10 osób, a górna granica jest na tyle niska, że nikt nie ginie w tłumie i wszędzie wchodzimy bez kolejek do własnego autokaru.

Czy trzeba płacić online?

Nie prowadzimy płatności online. Najpierw rozmawiamy telefonicznie, po polsku, ustalamy szczegóły i dopiero wtedy przechodzimy do formalności. Zapytanie przez formularz albo telefon do niczego nie zobowiązuje.

Ile kosztuje wyprawa i co obejmuje cena?

Cena wynosi 700 € od osoby (ok. 2 989 PLN). Obejmuje hotele, transport na całej trasie, opiekę polskiego pilota i lokalnych licencjonowanych przewodników. Rozliczenie z organizatorem odbywa się w euro, dlatego kwota w złotych zależy od kursu.

Zapytaj o ofertę tego wyjazdu

Bez płatności online — najpierw spokojnie wszystko ustalimy po polsku, telefonicznie — bez zobowiązań.

Zadzwoń: 794 420 417 Zapytaj o ofertę